脳が感じる恋愛依存

　こんばんは♡

　心の解放カウンセラーmomoです＾＾

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恋愛中、脳は「ドーパミン」を大量に放出します。

ドーパミンは「快楽」や「報酬」を感じる快楽物質で、

恋愛中はこのホルモンが特に活性化しやすいのです。

恋愛依存の人は、

この快楽を求めて次々と恋愛にのめり込む傾向があります。

足りなくなるもの

興奮が強く、彼彼彼と四六時中思い悩み

考え続ける脳は常に

ドーパミンとアドレナリンの分泌で忙しい

不安、モヤモヤ、ざわざわ、

どうしよう、どうしたらいいんだろう、

彼は私の事どう思っているの？

私は彼にとって本当に必要？

どれだけ大事な存在なの？

こういう意識で過ごしていると

冷静ではないし、正常な判断もできなくなって

心拍も穏やかではいられなくなる。

「安定・幸福感・落ち着き」のホルモンである

セロトニンが不足した状態が続くということ。

「安定・幸福感・落ち着き」のホルモンである

セロトニンが足りなくなるのです。

心のバランスを整える「幸せホルモン」

穏やか、満足、安心、安定など

感情の波が落ち着くホルモン。

恋愛初期はドーパミン・アドレナリンが優位で、

興奮が強くても自然な作用だけど、

健康的な恋愛をしていれば、

関係が安定してくると自然とセロトニンやオキシトシンが増え、

落ち着いた「本物の愛」へと変化する。

でも逆に、

セロトニンが足りなくなると、

不安や嫉妬、寂しさを感じやすくなるのです。

安定・満足、落ち着いた幸福感・安心感‥‥

これらがあまり感じられず、

精神不安定、真逆のところにいると

感じている人は、

セロトニンを増やす生活を心がける事で、

自分で自分を満たし、安心させることが

できると思います。

セロトニンは、

一般的に日光を浴びると分泌が活発になると言われていますね＾＾

心を安定させ、やる気を出し、前向きにしてくれる。

1日の始まりを整える役割ならば、朝の散歩などは効果があるように感じます。

日中たっぷり出したセロトニンは、

夜になると脳内でメラトニンに変化すると言われています。

メラトニンは、

睡眠ホルモン・休息ホルモンで、リラックス効果があります。

眠気を促し、良質な眠りにつき、

心身を回復させてくれますね♡

生活リズムを整える事、

身体も心も健康であることは、

必ず恋愛でも良い影響を及ぼします。

逆に、生活リズムがぐちゃぐちゃで、

心身不健康、不安定の状態で、

安心満足な恋愛関係が築けるわけがないということですね。

それでは、

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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♡♡ご相談はコメントにて承ります。

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ご対応とさせて頂きます。

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私だったら励まされる思いに繋がると感じ、

そのようなご対応をしています(*^-^*)

ご理解・ご了承のほど、よろしくお願いします♡

♡momo*

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