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相手に未練や後悔を感じさせたい心理とは
こんばんは♡
心の解放カウンセラーmomoです＾＾
別れた事後悔してほしい！
未練を引きずってほしい！
逃した魚は大きかったって
思い続けてほしい！
そんな風に思った事ってありませんか？
ダメになるならば彼が後悔するような終わり方を望んだり
やっぱり君が良いって思わせたい、
私よりいい女はいないと思わせたい、
とにかく後悔をして、
未練に苦しんでほしい。。。
あんなに好きだったはずの相手の
今後の穏やかな幸福や豊かな暮らしを
心どころか頭でも思えない
このような背景には
こんな深層心理が
働いているかもしれません
依存・執着などの感情が絡んだ欠乏感、
被害者意識が強い状態で、
さらに加えて自己肯定感が著しく低い場合に
”相手が私に未練を残している”と
感じられることで、自分の無価値観を埋められる効果や
自分には価値があるんだということを確かめて
安心したい…
私も彼に傷つけられたり、
嫌な思いをしたのだから
彼も同じように、
それ以上に苦しんで
嫌な思いをすべき！
という背景心理も
あるかもしれません。
その、嫌な思いの一つとして、
”未練を感じて悩めばいい”
という風に思ったりするのです
一般的に、人のタイプに寄りますが
女性は付き合っている時に悩み苦しむ
男性は別れた後、手放した後、後悔や未練に苦しむ
別れ方が、すんなり女性が身を引いたり、
笑顔や感謝で終わりにした場合は
特に男性は時間が経つと、
惜しく寂しく感じたりします
でもそんな別れ方は難しく
精神的に大人でないとなかなか出来ない
だからって、後悔をしてほしいと
望むことだって健全な思考ではないことは
理解できると思います。
それもまた苦しいものですよね。
心の奥で、
自己否定。
自分責め。
どうせ愛されない。
どうせ離れてく。
どうせ無価値。
そういう思考でいるほど
自分の幸せや優しい時間をも遠ざけてしまうし
彼の落ち着いた日常や幸せも
ずるい、ありえない、許せない、
認めたくない、なんで私だけ・・・・
ってなりやすい
そこからすこし抜け出すヒント
彼彼彼に向いている矢印を
まずは10回に１回、5分でもいいので自分に向ける事。
100回向いてる人は10回は自分に向ける事。
自分に向いているとき、
目の前の事に意識を集中してください。
彼が浮かんだらスッと横に置いておく。
料理中なら料理に集中
買い物中なら買い物に集中
家族と過ごしているなら家族時間に集中。
とにかく「彼」を脳内から離し、
目の前のことを味わってみる練習をしてみる。
始めは、無理やりで、結果的にさらに彼にことを
考えずにはいられなくなるかもしれないけど、
それは自然な反応なので大丈夫。
回数や時間を延ばしながら練習を続けていくうちに
コツがつかめるようになり、
感覚を肌で感じられるようになります
それを繰り返したさきに、
自分を大切にすること。
自分を愛すること。が深く理解できるように
なる人もいるかもしれません
自分が自分を愛し、本音で生きて、
その自分への愛を
しっかりと表現できて肯定し、
受け取る事ができるようになれば
他者や彼などにそこまで強く
執着しなくなるので
まずは自分を愛し続ける事
（自分の本音に忠実に行動していく事）が
ベースとなるように
ゆっくり、時間がかかってもいいので
練習していくことが大切なのです
そうすると、
起こる現実も変わっていきますし、
関わる人も変わってくる。
見る世界や物事の捉え方にも変化を感じ、
彼に対する感情も、過去の自分では
想像できないようなものに
なっていたりします
全ては自分次第で、心の状態次第なんですね。
それでは、
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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♡♡ご相談はコメントにて承ります。
回答は当ブログにて、いただいた相談内容の
個人特定に繋がると判断した部分を割愛した上での
ご対応とさせて頂きます。
いただいたコメントは非公開なのでご安心ください。
【補足】
ブログ内でのご回答をする目的として、
同じような内容で悩まれている方が目に止めた時
”自分だけじゃないんだ”と励まされる気持ちになる
私だったら励まされる思いに繋がると感じ、
そのようなご対応をしています(*^-^*)
ご理解・ご了承のほど、よろしくお願いします♡
♡momo*
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